Mit Yoga besser schlafen I Einführung

Yoga am Abend ist eine wunderbare Möglichkeit, Entspannung und innere Balance zu finden. Die achtsam ausgeführten Asanas (Yoga-Übungen), Atemübungen und Meditation helfen, den Stress des Tages abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.