Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Beate Hillmann-Kilfitt
Aus dem Leistungsbereich Schwimmen kommend, habe ich 1990 den Sprung an Land gewagt. Seitdem biete ich dort, als ausgebildeter Trainer im Fitness- und Gesundheitsbereich, Kurse an. Vor 22 Jahren entdeckte ich meine Liebe zum Yoga. An der Yoga-Ayurveda-Akademie in Krefeld absolvierte ich meinen Abschluss als Yogalehrerin (BDY/EYU) und Ayurveda-Gesundheitsberaterin. Meine Lehrer/-innen waren u.a. Birgit Jenissen, R. Sriram, Eckard Wolz-Gottwald, Dr. Fuchs und Dr. Kumar. Beim DTB gehöre ich dem Ausbilder Team an und bin in der Aus- und Fortbildung tätig.
Kurse (4)
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Yoga - Achtsam ins neue Jahr starten I Einführung
Achtsamkeit bedeutet, sich in jeder Lebenslage mit voller Konzentration der aktuellen Tätigkeit zu widmen, sie bewusst auszuführen und wahrzunehmen.
Mit Yoga-Haltungen (Asanas) können wir das Bewusstsein für die Bewegungen und Empfindungen des Körpers fördern und lernen was hilft, präsent zu bleiben. Atembeobachtung und -regulierung sowie Meditation runden die Yogastunde ab.
Regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen, Stress zu reduzieren und mit einem ruhigeren Geist auf die Dinge des Lebens zu schauen.
Mit Yoga entspannt durch den Frühling I Einführung
Wir erlernen Übungsabfolgen mit aufeinander abgestimmten Asanas und Atemtechniken. Diese Abfolgen helfen den Energiefluß (Prana) anzuregen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation runden die Stunde ab und sorgen für innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit.
Es geht darum, bewusster und freier zu werden, anstatt perfekt zu sein.
Hatha-Yoga: Frühlingsflow I Einführung
Im Yoga-Kurs erlernen wir kleine Flows, die uns helfen Energie anzuregen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Ein Yoga-Flow ist ein dynamischer, fließender Ablauf von Yoga-Übungen, der die Atmung und die Bewegung verbindet.
Der Wechsel zwischen Kraft, Dehnung, Entspannung und Achtsamkeit sorgt für Wohlbefinden.
Frühlingserwachen mit Ayurveda I Einführung
Mit Schwung und Ayurveda in den Frühling.
Da der Frühling eine Zeit der Reinigung und des Neubeginns ist, starten wir den Kurs mit einer kleinen Kapha reduzierenden Yoga-Praxis.
Danach gibt es wertvolle Tipps, um die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben und wir bereiten ein gemeinsames Frühstück zu.
Eingeladen sind alle, die Interesse an Ayurveda und gesunder Lebensführung haben.