Senior*innen

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Sie erlernen weiterhin die Grundlagen der spanischen Sprache und lernen dabei verschiedene Aspekte der Vielfältigkeit der spanischsprachigen Welt kennen. Dabei werden auch historische Ereignisse und Personen aus Kunst und Literatur im Unterricht betrachtet werden.

Dies geschieht mittels des Lehrbuchs, Aufgaben zu Hör- und Sehverstehen, Partner- und Gruppenarbeit und auch Spielen. Wenn es sich anbietet, besuchen wir auch außerschulische Lernorte (z. B. Ausstellungen, Kino).

Im Mittelpunkt stehen u.a. Kommunikation über alltägliche Tätigkeiten, über Vorlieben und Interessen, Angaben zur Biographie machen und über Vergangenes berichten.

Ziel des Kurses ist es, ohne Druck und hoffentlich mit viel Spaß an der spanischen Sprache gemeinsam zu lernen.

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen.

In diesem Folgekurs werden die Regeln der Grammatik erlernt. Neben dem Grundwortschatz erwerben Sie vertiefendes Vokabular, um sich gut in Dialogen austauschen und Gespräche führen zu können. In einem angenehmen langsamen und auf Sie zugeschnittenen Lerntempo bauen Sie Ihr Repertoire an englischen Sätzen aus. Eine Konversation über Ihre Hobbies und Leidenschaften ist dann kein Problem mehr.

Für Fortgeschrittene.

In diesem Konversationskurs wollen wir auf B1/B2 Niveau das Sprechen üben. Die Themen sind dabei frei und werden in Absprache mit der Kursgruppe festgelegt.

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen der spanischen Sprache (A1-Niveau) und Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Themen sind u.a. Wiederholung der Grammatik und Wortschatz Niveau A1. Dabei arbeiten wir gemeinsam mit einem Lehrwerk auf A2 Niveau, wo auch Elemente aus den Anfangskursen wiederholt und gefestigt werden. Leichte mündliche Konversation in Alltagssituationen, besonders im Urlaub, Lektüre, Spiele sowie Hörverständnisübungen und kurze Videos sind ebenfalls Bestandteile des Kurses. Das Arbeitstempo richtet sich nach den Teilnehmenden, die nicht unter Leistungsdruck stehen. Im Vordergrund steht die langfristige Freude am Lernen.

Für Fortgeschrittene.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die gern einen englischen Roman lesen und darüber diskutieren möchten. Natürlich wird auch Grammatik wiederholt.

Die Lektüre wird zum Kursbeginn bekanntgegeben.

Jede Stunde bringt neue Erfahrungen. Kundalini Yoga ist ein lebendiger Yogastil, der für alle offen steht. Es ist eine kraftvolle Praxis, die die Flexibilität des Körpers fördert, die Muskulatur stärkt und die Atmung vertieft. Die Übungen werden individuell im eigenen Tempo und Rhythmus durchgeführt. Dabei werden ausgewählte Kriyas - spezielle Übungsreihen - vermittelt, die jeweils ein bestimmtes Thema behandeln.

Erste Yoga-Erfahrungen sind herzlich willkommen, aber nicht Voraussetzung.

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, die schon einen Basiswortschatz besitzen und einfache Dialoge auf Englisch führen können.

Möchten Sie an Ihrem Englisch feilen und komplexere Dialoge führen, sich detailliert über Sachverhalte austauschen? Zusammen arbeiten wir weiter am Alltagsenglisch, an typischen Situationen aus der Geschäftswelt und werden uns über verschiedene Themen austauschen. Folgende Grammatik wird weiter geübt: conditionals, past perfect continuous, future perfect and continuous, passive, narrative and reported speech.

Dieser Kurs richtet sich an ältere aktive Menschen, die sich gerne bewegen und fit bleiben wollen. Verschiedene Elemente aus Sport, Rückenschule, Stretching sowie Atem- und Entspannungsübungen werden miteinander verbunden. Zum Üben werden Bälle, Therabänder, Minibänder und weitere Materialien eingesetzt. Lernen Sie, wie Sie sich im Alltag fit halten können.

Beweglich bleiben bis ins hohe Alter ist ein kostbares Gut und wird in diesem Kurs für Senior*innen über einfache Übungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen ermöglicht. Da Gleichgewichtsübungen die Rückenmuskultur stärken, kommen sie in diesem Kurs regelmäßig zur Anwendung. Ein gesunder, nicht schmerzender Rücken bedeutet ein hohes Maß an Lebensqualität. Konzentrations- und Atemübungen runden das Programm ab.

Einführung in die sportliche Betätigung mit Musik und angepassten Bewegungsmustern. Wir erlernen Elemente der Rückenschule, der Beckenbodengymnastik, der Koordinations- und Reaktionsschulung und der Entspannungstechniken. Besonders geeignet ist der Kurs für Menschen im späteren mittleren oder höheren Alter.

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, um die wichtige Körpermitte zu stabilisieren und zu festigen.

Mit überwiegend funktionellen Übungen, d.h. Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen, kräftigen wir die Muskulatur. Ebenfalls werden wir unsere Wirbelsäule durch verschiedene Übungen mobilisieren, um die Beweglichkeit dieser zu verbessern. Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind Dehnungen und Entspannungsübungen.

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, um die wichtige Körpermitte zu stabilisieren und zu festigen.

Mit überwiegend funktionellen Übungen, d.h. Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen, kräftigen wir die Muskulatur. Ebenfalls werden wir unsere Wirbelsäule durch verschiedene Übungen mobilisieren, um die Beweglichkeit dieser zu verbessern. Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind Dehnungen und Entspannungsübungen.

Mobility & Stretching ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur primär von Beckenboden, Bauch, Po und Rücken. Wir kombinieren Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination, Stretching und dynamische Mobilisationsübungen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden.

Oft ist dem Vollmachtnehmern nicht bewusst, das diese Verpflichtung auch mit Arbeit und Risiken verbunden ist.

Eine genaue Festlegung der zu übernehmenden Aufgaben im Innen- und Außenverhältnis dieser Vollmacht ist wichtig.

Auch die Dokumentation und die ständige Information des Vollmachtsgebers über die

geleistete Arbeit ist wichtig um spätere Streitigkeiten mit Erben oder Familienangehörigen zu vermeiden.

Anhand von Beispielen werden die Steuerformulare für Rentner*innen schwerpunktmäßig erklärt (Mantelbogen, Anlage R usw.).

Themen:

- unbeschränkte und beschränkte Steuerpflicht

- Einkunftsarten

- Wer muss eine Steuererklärung abgeben

- Ermittlung von Einkünften

- Sonderausgaben (z.B. Krankenversicherung)

- außergewöhnliche Belastungen, Behindertenpauschalen

- Eintragungen der Renten (gesetzliche Altersrenten, betriebliche Renten,

Erwerbsunfähigkeitsrenten, Witwen- und Witwerrenten, Riester- und Rürup-Renten

- Werbungskosten im Bereich der Renteneinnahmen

- Ermittlung der Einkommensteuer

Es erfolgt keine Steuerberatung.