Online

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne. Komme mit allen

Sinnen im Hier und Jetzt an.

Hybrid-Kurs: Präsenz oder online über die vhs.cloud

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne.

Die Reihe "Regenbogenwissen" vermittelt an drei verschiedenen Terminen Grundlagen zur geschlechtlichen und sexuellen Vielfalt. Die Termine können zusammenhängend oder einzeln gebucht werden. Die Veranstaltung ist offen für alle Interessierten.

Die Modulreihe ist eine Kooperationsveranstaltung von "Regenbogenfamilien in Brandenburg stärken!" und dem Brandenburgischen Volkshochschulverband e.V.

Viele empfinden die Vielzahl an Begrifflichkeiten und Kategorien im Bereich sexueller und geschlechtlicher Vielfalt als verwirrend und/oder verunsichernd. Dieser Workshop bietet einen Einstieg in das Thema und die Möglichkeit, Fragen in einem geschützten Raum zu stellen.

Dabei diskutieren wir unter anderem die folgenden Fragen:

- Was steckt hinter Begriffen wie "pansexuell", "queer", "a_sexuell" oder der Abkürzung "LSBTIAQ*"?

- Was ist eigentlich eine Regenbogenfamilie?

- Was ist der Unterschied zwischen Geschlechtsidentität und rechtlichem Geschlecht?

- Und wofür ist geschlechtergerechte Sprache gut?

Die Modulreihe ist eine Kooperationsveranstaltung von "Regenbogenfamilien in Brandenburg stärken!" und dem Brandenburgischen Volkshochschulverband e.V.

Eine Anmeldung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsbeginn möglich. Auf Nachfrage kann ggf. auch eine kurzfristigere Anmeldung berücksichtigt werden.

Dieser Kurs ist für alle, die ihr Englisch im Bereich Firma/Büro/Wirtschaft auf B2-Niveau wieder auffrischen und weiter ausbauen möchten.

Wir werden den grundlegenden Wortschatz, Sprechanlässe und auch Grammatik wiederholen und erweitern, sowie kommunikativ in Partner*innen-/ Kleingruppenarbeit üben. Dabei liegt der Fokus auf den Fertigkeiten Hören/Sprechen.

Die Schwerpunkte werden an die Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Die Materialien werden vom Dozenten gestellt.

Vor der Buchung empfehlen wir einen Einstufungstest unter www.cornelsen.de/sites/einstufungstest/EINSTUFUNGSTEST_ENGLISCH_B1_89573/index.html. Sie benötigen mindestens ca. 80%.

Hybrid-Kurs über Microsoft Teams. Teilnahme vor Ort sowie online möglich.

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

Sie beherrschen die wichtigsten Regeln der norwegischen Grammatik. Diese Kenntnisse werden in Gesprächen und durch Übungen aufgefrischt und erweitert. Sie besitzen bereits einen guten Wortschatz, mit dem Sie sich vor allem in den Bereichen Alltagsleben und Reisen gut mit Norweger*innen verständigen können. Im Unterricht bauen wir die Fähigkeit, Gespräche auf Norwegisch zu führen, weiter aus.

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Kinder in ihrer Entwicklung begleiten, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext (z. B. Pädagog*innen, Sozialarbeiter*innen, Lehrer*innen, Eltern, etc.).

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) mit Kindern eröffnet die Möglichkeit, mit Empathie und Klarheit eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. In diesem fünfteiligen Abendkurs widmen wir uns den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und ihrer Anwendung im Umgang mit Kindern. Die vier Schritte der GfK erarbeiten wir Schritt für Schritt und verbinden sie direkt mit praktischen Beispielen aus dem pädagogischen und familiären Alltag. Der fünfte Termin dient der Reflexion: Wir besprechen Erfahrungen aus der bisherigen Umsetzung und entwickeln anhand konkreter Situationen alltagstaugliche Wege, um Kinder einfühlsam zu begleiten.

Hybrid-Kurs über Microsoft Teams. Teilnahme vor Ort sowie online möglich.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (zwei Semester).

Die bereits gewonnenen Grundkenntnisse in der Grammatik werden erweitert und durch gemeinsames Üben gefestigt. Dabei wird der Wortschatz ausgebaut und die Fähigkeiten zur Bewältigung von typischen Alltagssituationen weiterentwickelt.

In diesem Kurs können Sie Ihre Schwedischkenntnisse auf fortgeschrittenem Niveau verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf den folgenden Inhalten: Lesen, Sprechen und Grammatik. Außerdem gibt es viel Interessantes über Land und Leute zu erfahren.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Der Kurs führt Sie weiter in das Schwedische ein und verhilft zu grundlegender Sprech- und Kommunikationsfähigkeit im Alltag. Ziel ist es, dass Sie am Ende die wichtigsten Alltagssituationen bewältigen können. Im Vordergrund stehen intensive Kommunikation sowie Wortschatz- und Grammatiktraining.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

Dieser Kurs vermittelt Grundkenntnisse und ermöglicht einen einfachen Einstieg für Anfänger*innen. In kleinen Schritten werden Kenntnisse in der Grammatik vermittelt und der Wortschatz erschlossen, den Sie zur Bewältigung von typischen Alltagssituationen oder für die nächste Schweden-Reise benötigen.

¡Hola! In diesem Kurs tauchst du zum ersten Mal in die spanischsprachige Welt ein. Du erwirbst grundlegende Kenntnisse in Wortschatz, Grammatik und Kultur und lernst, einfache Gespräche zu führen. Dabei kannst du unter anderem persönliche Informationen austauschen - etwa zu Kontaktdaten, Beruf oder Alter - und dich über Familie, Freunde und Vorlieben unterhalten.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

In diesem Kurs lernt man, Landschaften zu benennen, einen Ausflug zu planen, Freude und Bedauern auszudrücken sowie Telefongespräche zu führen. Außerdem sprechen wir über Tiere und Umweltschutz - Themen, die nicht nur sprachlich, sondern auch kulturell bereichern.

Grammatikalisch liegt der Fokus auf dem Imperativ, den Demonstrativpronomen, den betonten Possessivpronomen und dem absoluten Superlativ.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2.2

¡Hola! Mit diesem Kurs erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse und erwerben neue Kenntnisse in Wortschatz, Grammatik und Kultur. Sie werden alltägliche Situationen lernen, mit dem Kernpunkt ,,Tourismus". Zu den Kursinhalten gehören: Auskunft über eine Stadt geben, den Weg mit Verkehrsmitteln angeben, etwas in der Bar bestellen, Einkaufen, Vorlieben äußern, u.a.

Para participantes con conocimientos previos del nivel A1.2/ Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der abgeschlossenen Stufe A1.2.

Die Vortragsreihe findet in Kooperation mit NABU Brandenburg und der vhs Frankfurt/Oder, Brandenburg/Havel sowie kvhs Spree-Neiße und kvhs Potsdam-Mittelmark statt. Die Vortäge helfen, die Wasserproblematik in der Region besser zu verstehen und (ehrenamtliche) Handlungsfelder im Natur- und Umweltschutz aufzuzeigen.

Programm Vorträge

Ohne Wasser geht nichts - Perspektiven auf unser wichtigstes Gut.

Woher kommt unser Wasser, wie wird daraus Trinkwasser - und warum wird sein Umgang in Zeiten von Klimawandel, Dürre und sinkenden Grundwasserständen immer wichtiger? Der Vortrag gibt einen verständlichen Einstieg in Wasserkreislauf, Wassergewinnung und Trinkwasseraufbereitung und zeigt, wie eng Wasser als Lebensmittel, Ressource, Lebensraum und Standortfaktor miteinander verbunden ist. Zugleich richtet er den Blick nach vorn: auf regionalen Wasserrückhalt, Schwammstadt-Ideen, Regenwassernutzung und die Frage, was wir alle zum bewussteren Umgang mit Wasser beitragen können

Referentin: Anna Sichmüller, Mitarbeiterin Geschäftsführung/ Öffentlichkeitsarbeit Frankfurter Wasser- und Abwassergesellschaft mbH

Termin: 23.09., 18:00-19:30 Uhr

*Hier geht es zur Anmeldung*

Wasser(ge)recht - Ein juristischer Blick auf unsere Lebensgrundlage.

Was darf mit Flüssen, Seen und Grundwasser eigentlich gemacht werden - und wo setzt das Wasserrecht klare Grenzen? Der Vortrag gibt einen verständlichen Überblick über zentrale rechtliche Rahmenbedingungen vom europäischen Wasserrecht bis zum Brandenburgischen Wassergesetz und zeigt, wie Gewässerschutz, Nutzung, Unterhaltung und Klimaanpassung rechtlich zusammengedacht werden. Dabei wird deutlich: Wasser ist Lebensraum, Ressource und Gemeingut zugleich - und sein Schutz ist längst auch eine Frage guter Regeln und ihrer Umsetzung.

Referent: Björn Ellner, Landesvorsitzender NABU Brandenburg e.V.

Termin: 30.09., 18:00-19:30 Uhr

*Hier geht es zur Anmeldung*

Die Oder wieder atmen lassen: Auen, Polder und naturnaher Wasserrückhalt im Unteren Odertal

Die Untere Oder ist eine vom Menschen stark veränderte Flusslandschaft - und zugleich eine der bedeutendsten Auenlandschaften Deutschlands. Der Vortrag zeigt, wie Deiche, Polder und Flussausbau die Landschaft geprägt haben und warum naturnahe Überflutungen, Altarme, Stromtalwiesen und Weichholzauenwälder heute so wichtig für Artenvielfalt, Selbstreinigung und Klimaanpassung sind. Vorgestellt werden Ziele, Möglichkeiten und konkrete Maßnahmen, mit denen im Nationalpark Unteres Odertal wieder naturnähere hydrologische Bedingungen hergestellt werden sollen.

Referentin: Dr. Jana Chmieleski, Teamleitung / Naturschutz, Management, Liegenschaften & Forschung, Nationalpark Unteres Odertal

Termin: 07.10., 18:00-19:30 Uhr

*Hier geht es zur Anmeldung*

Brandenburgs Gewässer im Blick: Die Auskunftsplattform Wasser und wie sie genutzt werden kann

Wie steht es um Seen, Flüsse, Grundwasser, Hochwasserschutz oder Schutzgebiete vor der eigenen Haustür? Der Vortrag führt in die Auskunftsplattform Wasser Brandenburg ein und zeigt praxisnah, wie sich Themenkarten, Messdaten, Steckbriefe und Geodaten recherchieren, lesen und für eigene Fragestellungen nutzen lassen. An konkreten Beispielen wird deutlich, wie viel öffentlich verfügbares Wissen über Brandenburgs Gewässer bereits vorhanden ist - man muss nur wissen, wo und wie man es findet.

Referentin: Julia Mußbach

Termin: 14.10., 18:00-19:30 Uhr (digital referiert)

*Hier geht es zur Anmeldung*

Die Lausitz und das Wasser - Wie geht es nach dem Braunkohleaus in Brandenburg weiter?

Kaum eine Landschaft in Brandenburg ist so stark vom Braunkohlebergbau geprägt wie die Lausitz - auch ihr Wasserhaushalt wurde über Jahrzehnte tiefgreifend verändert. Mit dem Ende der Kohleförderung stellen sich neue Fragen: Wie kann das verfügbare Wasser künftig so gesteuert werden, dass Bergbaufolgelandschaften entwickelt, Gewässer stabilisiert, der Spreewald geschützt und unterschiedliche Nutzungsansprüche berücksichtigt werden? Der Vortrag erläutert das aktuelle Wassermanagement im Lausitzer Revier und nimmt auch die Elbüberleitung in den Blick - einen möglichen, aber hochkomplexen Lösungsansatz für die Wasserfrage nach der Kohle.

Referent: Maik Ulrich, Leiter Wasserbewirtschaftungszentrale Lausitzer Revier (WBLR bzw. LMBV mbH)

Termin: 03.11., 18:00-19:30 Uhr

*Hier geht es zur Anmeldung*

Ein Kurs für alle, die sich für Gebärdensprache interessieren, aber das große

Zeitinvestment eine komplett neue Sprache zu erlernen (noch) scheuen.

Kursteilnehmende lernen sich vorstellen, begrüßen und verabschieden, bekommen Einblick in Umgangsformen der Gehörlosenkultur und lernen erste visuelle Strukturierungsmittel kennen wie z. B. Richtungsverben, Steigerung von Adjektiven per Mimik, Lagebeschreibungen und Möglichkeiten Objekte mit den Händen zu beschreiben. Darüber hinaus wird im Kurs auch die Anwendbarkeit der hier erlernten visuellen Kommunikation im Alltag der Teilnehmenden thematisiert etwa für die Begleitung der gesprochenen Sprache im Kontakt mit Kleinkindern oder zur Verständigungsunterstützung mit Migranten, die erst neu die deutsche Sprache lernen. So kann das Gelernte im Anschluss an den Kurs weiter angewendet werden und/oder als Startpunkt für das Erlernen der deutschen Gebärdensprache genutzt werden.

Este curso está orientado a la práctica de las formas de pasado, en especial el pretérito perfecto, el indefinido y el imperfecto. Con dinámicas comunicativas vamos a practicar el uso de estos tiempos, uno de los aspectos más complejos de la gramática del español en el nivel básico.

Dieser Kurs ist auf die praktische Anwendung der Vergangenheitsformen ausgerichtet, insbesondere des Pretérito perfecto, des Indefinido und des Imperfecto. Mit kommunikativen Übungen üben wir den Gebrauch dieser Zeitformen - einen der komplexesten Aspekte der spanischen Grammatik auf Grundstufe.

Para participantes con conocimientos previos del nivel A2.1/ Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der abgeschlossenen Stufe A2.1.

Familie war und ist schon immer vielfältig und viel mehr als das. Und genau darum geht es in diesem Workshop. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Regenbogenfamilien und ihre Situation in Deutschland. Gemeint sind damit zum Beispiel Familien, die aus zwei Müttern oder zwei Vätern bestehen, in denen sich ein Elternteil als trans* oder inter* definiert oder eine heterosexuelle Frau gemeinsam mit einem schwulen Paar ein Kind großzieht. Dazu gehören auch viele Pflege-, Adoptiv-, Co-Parenting- und Patchworkfamilien. Im Rahmen des Workshops diskutieren wir die folgenden Fragen:

- Was macht die Familie zur Familie?

- Braucht ein Kind Mutter und Vater, um gut aufzuwachsen?

- Welchen gesellschaftlichen und rechtlichen Hürden begegnen Regenbogenfamilien in Deutschland?

Die Modulreihe ist eine Kooperationsveranstaltung von "Regenbogenfamilien in Brandenburg stärken!" und dem Brandenburgischen Volkshochschulverband e.V.

Eine Anmeldung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsbeginn möglich. Auf Nachfrage kann ggf. auch eine kurzfristigere Anmeldung berücksichtigt werden.

Wohnräume können Vieles sein. Zu klein, zu groß, ungemütlich, hässlich oder chaotisch.

Selten passt eine Lösung aus dem Möbelhaus oder das hübsche Bild aus der Zeitschrift und dem Internet zur eigenen Wohnsituation.

Herauszufinden, was konkret sinnvoll, gut und notwendig ist, kann herausfordernd sein.

Ich unterstütze dich dabei, systematisch die eigenen Anforderungen und Bedürfnisse an deinen Raum zu untersuchen und zu verstehen, wie man konkrete Lösungen findet.

Wir werden mit Hilfe einer online Pinnwand beispielhaft einen Raum untersuchen. Außerdem gibt es Zeit für eine konkrete Fragerunde.

Am Ende des Kurses hast du ein grundsätzliches Verständnis dafür, welche Aspekte du in der Gestaltung deines Raumes beachten solltest und bekommst Hilfsmittel an die Hand, um deinen eigenen Raum neu zu gestalten.

Lymphdrainage - eine besonders behutsame Art der "Massage" - fördert den Fluss der Lymphe und damit die "innere Reinigung" unseres Gewebes. Die "leise" Art der Berührung kann gleichzeitig balancierend auf unser vegetatives Nervensystem wirken und uns in eine Phase der tiefen Entspanntheit, Stille und Verbundenheit mit uns führen. So kann Lymphdrainage zu einem Moment des Innehaltens und zu einem Ausdruck von gelebter Selbstfürsorglichkeit werden.

Wichtige Voraussetzung für eine Selbstbehandlung ist unsere Gesundheit; bei allen akuten und chronischen Krankheitsgeschehen wird auf eine eigene Anwendung verzichtet.

In Schwangerschaft und Stillzeit ist die Rücksprache mit einer Hebamme oder ärztlichen gynäkologischen Begleitung zur Klärung möglicher Gegenanzeigen im Vorfeld wichtig.

Dieser online-Kurs bietet die Möglichkeit, Prinzipien und Wirkweise der präventiven Lymphdrainage kennenzulernen, und eine kleine "Behandlung" des Gesichtes auszuprobieren.

Kursziele

Dieser Kurs unterstützt dabei:

- ein grundlegendes Verständnis für das Lymphgefäßsystem und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden zu entwickeln

- sanft wirksame Lymphdrainage-Griffe zu erlernen, die wir selbstständig anwenden können

- unser Nervensystem zu beruhigen

- uns entspannter und präsenter zu fühlen

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mehr innere Ruhe und Verbundenheit mit sich wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.