Power Move I Funktionelles Training für Kraft und Stabilität

In einer Zeit, in der Stress und Bewegungsmangel zunehmen, wird es immer wichtiger auf die eigene Gesundheit zu achten. Dieser abwechslungsreiche Fitnesskurs bietet die perfekte Möglichkeit Ihre Fitness auf ein neues Level zu heben. Der Kurs kombiniert gezielt Kraftausdauer, Herz-Kreislauf- Training, Körperwahrnehmung und Rückengesundheit. Durch den gezielten Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln, z. B. Widerstandsbänder und Hanteln, steigern Sie nicht nur Ihre Muskelkraft, sondern auch Ihre Ausdauer. Das führt zu mehr Energie im Alltag und einem gesteigerten Wohlbefinden.

Durch das Angebot von alternativen Ausführungsvarianten ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bemerkungen / Hinweise

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme sportliche Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch und ein Getränk mit.