Ki-Aikido I Einführung

Ki-Aikido erweitert die klassische japanische Kampfkunst um eine Herangehensweise, die alle Bewegungen über positive Körperbilder und Selbstorganisation herleitet (Ki-Prinzipien).

Wir üben anhand stilisierter Selbstverteidigungs-Situationen, aber das Ziel ist zuerst, unsere eigene Koordination und Beweglichkeit zu schulen und diese Qualität in den Alltag mitzunehmen.

Selbst als Reaktion auf einen Angriff ginge es im Aikido nicht um Sieg und Vernichtung des Gegners, sondern um die Bewahrung der eigenen Freiheit und Gesundheit und den Weg zur harmonischen Auflösung des Konflikts.

Im Aikido gibt es keinen sportlichen Wettkampf und wir üben gemeinschaftlich, ohne Konkurrenz und Leistungsdruck.

Wir erlernen einen festen Ablauf von Bewegungsübungen für den ganzen Körper (Kenko-Taiso, 5-Minuten-Gymnastik), sicheres Rollen und Fallen, einige weitere Übungen zur Einheit von Geist und Körper und daraus abgeleitet erste grundlegende Aikido-Formen mit einem Gegenüber.

Der Grundkurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich (aber willkommen). Bei gesundheitliche Einschränkungen bitte ich, im Vorfeld mit mir Kontakt aufzunehmen. Jugendliche können teilnehmen, sofern sie die Konzentration und Reife für ein Erwachsenen-Training aufbringen.

Bemerkungen / Hinweise

Wir trainieren barfuß oder in Stoppersocken auf Mattenboden. Bitte bequeme

Sportkleidung mit langen Hosen mitbringen!