DanceFit - Tanz dich fit I Einführung

DanceFit ist ein Tanz-Workout, das Elemente des Tanzes mit Fitnessübungen kombiniert.

Eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen und Intervalltraining zu heißen Beats bringt Schweiß und Freude.

Unsere Stunde beginnt mit einem erfrischenden Warm-up, von dort aus geht es direkt in die Kalorienverbrennung, bei der wir an Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren. Nach dem intensiven Training gönnen wir uns Dehn,- und ruhige Mobilitätsübungen.

Alle Menschen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Religion oder Herkunft sind willkommen.

Bemerkungen / Hinweise

Bitte bequeme Kleidung tragen.