Klarer Kopf, freier Tag - Routinen für dein gutes Leben I Einführung

In 90 Minuten zu mehr Struktur, weniger Stress und einem Alltag, der zu dir passt. Das Zauberwort: Routine. Klingt oft nach Langeweile oder starrem Ablauf - dabei können gute Routinen echte Gamechanger im Alltag sein. Sie geben Halt, entlasten unser Gehirn und schaffen Zeitfenster für das, was wirklich zählt.Wir zeigen, wie Du Dir mit einfachen, individuellen Routinen ein stabiles Fundament für deinen Alltag baust - ganz ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Sinn.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach mehr Klarheit und Struktur im Alltag sehnen, ob im Familienleben, im Homeoffice oder zwischen vollen To-do-Listen. Gemeinsam schauen wir, welche kleinen Schritte große Wirkung entfalten und wie du Routinen entwickelst, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.

Kursinhalte:

- Warum unser Gehirn Routinen liebt – und wie Du das für Dich nutzen kannst

- Wie du entlastende Mini-Routinen für Haushalt, Familie, Me-Time und Organisation entwickelst

- Wie Routinen helfen, Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und Energie zu sparen

- Was du brauchst, um neue Gewohnheiten erfolgreich zu etablieren - auch wenn der Alltag turbulent ist

- Warum Routinen kein Korsett, sondern ein tragendes Gerüst sein können