Ein Winter-Wochenende Achtsamkeit I Einführungsworkshop

Nilgün Jeschonnek

Hallo, ich bin Nilgün und Achtsamkeit ist für mich mehr als nur eine Methode - sie ist zu einer Haltung geworden, die mein Leben tief verändert hat.

Vor einigen Jahren bin ich zum ersten Mal bewusst mit Achtsamkeit in Berührung gekommen. In einer Zeit, in der vieles zu viel wurde, hat sie mir geholfen, innezuhalten, mich selbst besser zu verstehen und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Diese Erfahrung hat in mir den Wunsch geweckt, die Kraft der Achtsamkeit auch an andere weiterzugeben. Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Präsenz, Ruhe und Selbstfreundlichkeit in ihr Leben zu bringen - Schritt für Schritt, ganz ohne Druck und mit einem offenen Herzen.

Ich glaube fest daran, dass Achtsamkeit nichts ist, das man "perfekt" machen muss. Es geht vielmehr darum, sich selbst auf ehrliche Weise zu begegnen - mit allem, was gerade da ist.