Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Dipl. Ing. Ulrike Braun
Als DWV-Gesundheitswanderführerin®, DWV-Wanderführerin® und zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin (ZNL) bin ich im Umland von Potsdam und in den Naturparken Nuthe-Nieplitz sowie Hoher Fläming unterwegs. Ich möchte bei meinen geführten Wanderungen den Blick auf die Schönheit unserer Region sowie auf die kleinen, unscheinbaren Dinge am Wegesrand lenken.
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Gesundheitswandern© um Stücken im Naturpark Nuthe-Nieplitz I Einführung
Das Gesundheitswandern steht unter dem Motto "Let’s go - jeder Schritt hält fit", dem Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes (DWV). Gemeinsam wandern, Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen und dabei gezielt etwas für die Gesundheit tun.
Es werden zwei verschiedene Routen um Stücken erwandert. Unterwegs werden jeweils leichte Übungen zu Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungstechniken erlernt.
Die Streckenlänge von ca. 5 bis 6 km ist gut geeignet, die Ausdauer zu trainieren.
Bei gesundheitlichen Problemen sollte im Vorfeld die Teilnahme ärztlich abgeklärt sein.