Yoga & Pilates. Einführung

Der Kurs verbindet Yoga und Pilates. So bietet er jedem die Möglichkeit, sich und seinen Körper bewusst wahrzunehmen. Durch die Übungen bzw. Asanas schaffen wir mehr Kraft, Balance, Beweglichkeit und eine neue Ausrichtung. Begleitende Atem-, Mediations- und Entspannungsübungen helfen uns präsent zu sein, sodass sich langfristig mehr Ruhe und Wohlgefühl einstellen können.

Der Kurs ist für eine kraftspendende Mittagspause konzipiert - damit Sie mit frischer Energie in Ihren (Arbeits-)Alltag zurückkehren können.

Hinweis

Bringen Sie eine Yogamatte und ein Getränk mit. Falls vorhanden, bringen Sie ebenfalls Pilatesball, Terrabänder, Tennisbälle, Yogagurt, Yogablock , Sitzkissen, Decke mit.