Pilates. Einführung

Pilates ist ein klassisches Körpertraining mit einem ganzheitlichen Ansatz, es fokussiert die Verbindung von Körper und Geist. Über die Arbeit mit dem Atem, der Koordination und Balance sowie langsame, kontrollierte Übungsausführungen wird im Pilatestraining ein achtsames Bewusstsein für den eigenen Körper gefördert.

Die Pilatesmethode bietet Raum für Kreativität und Erweiterungen - und kann so gut an die jeweiligen Übungen angepasst werden.

Meine Pilatesstunden finden auf der Matte statt, bei Bedarf mit Kleingeräten.

Sie erwarten vielseitige Bewegungsimpulse und kurze Flows, die den Körper mobilisieren, öffnen und dehnen sowie den Atem in den Fluss bringen. Starten Sie mit frischer Energie in die Woche!

Hinweis

Bringen Sie eine Yogamatte und ein Getränk mit.