Mit Yoga entspannt durch den Frühling I Einführung

Wir erlernen Übungsabfolgen mit aufeinander abgestimmten Asanas und Atemtechniken. Diese Abfolgen helfen den Energiefluß (Prana) anzuregen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation runden die Stunde ab und sorgen für innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Es geht darum, bewusster und freier zu werden, anstatt perfekt zu sein.