Yoga für den Rücken I Einführung

Dieser Yogakurs richtet den Fokus besonders auf die gesunde, körperbewusste Ausrichtung. Wir widmen uns dem Öffnen der Körpervorderseite und arbeiten daran, die eher ungesunden Haltungen aus dem Alltag auszugleichen, um Spannungen z.B. im Rücken oder Nacken- und Schulterbereich vorzubeugen. Ein weiterer Schwerpunkt sind Atem- und Entspannungsübungen. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit sowie ohne Yoga-Erfahrung.

Hinweis

Bitte bequeme Kleidung und Yoga-Matte mitbringen.