DanceFit - Tanz und Cardio I Einführung

DanceFit ist ein Tanz-Workout, das Elemente des Tanzes mit Fitnessübungen kombiniert.

Eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen und Intervalltraining zu heißen Beats bringt Schweiß und Freude.

Unsere Stunde beginnt mit einem erfrischenden Warm-up, von dort aus geht es direkt in die Kalorienverbrennung, bei der wir an Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren. Nach dem intensiven Training gönnen wir uns Dehn,- und ruhige Mobilitätsübungen.

Alle Menschen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Religion oder Herkunft sind willkommen.

Hinweis

Bitte bequeme Kleidung tragen. Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken und ggf. ein kleines Handtuch mit.