Power-Vinyasa-Yoga I Einführung

Dieser 7-wöchige Beginnerkurs richtet sich an alle, die Power Vinyasa Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Schritt für Schritt werden zentrale Elemente des Power Vinyasa Yoga vermittelt: Atemtechniken, Sonnengrüße, grundlegende Asanas sowie deren sichere und bewusste Ausführung. Jede Woche steht ein thematischer Schwerpunkt im Fokus. In einem geschützten Rahmen werden die Haltungen erklärt, geübt und in fließenden Yogasequenzen miteinander verbunden. Folgende Lernziele stehen im Fokus: Erlernen der Grundlagen des Power Vinyasa Yoga, Verständnis für Atemführung, Bewegung und Ausrichtung, Kraftaufbau, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, sichere Ausführung der grundlegenden Yogahaltungen.

Hinweis

Bitte bringen Sie eine Yogamatte und etwas zu Trinken mit.