Yoga-Pilates I Einführung

Dieser Yoga-Pilates Kurs vereint stärkende, mobilisierende, dehnende und entspannende Elemente zu einem Mattentraining, bei dem vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt werden. Ausführliche Anleitungen und konzentrierte Ausführungen der Übungen erhöhen das Körperbewusstsein und sorgen für eine effektive und nachhaltige Praxis.

Geeignet für alle, die sich mehr Tiefenkraft, Aufrichtung und Beweglichkeit wünschen. Im Kurs werden Muskeln aufgebaut, gedehnt und entspannt, das Training schult das Körperbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden. Die Stunde wird mit einer kurzen Entspannung abgeschlossen.