Stärkung und Flexibilität I Einführung

In diesem Kurs stärken und dehnen wir unsere Muskulatur und mobilisieren unsere Gelenke mit dem Ziel, mehr Stabilität und Beweglichkeit für unseren Körper zu erlangen. Eine starke Körpermitte spielt hierbei eine zentrale Rolle. 60 Minuten Mattentraining mit viel Körperaufmerksamkeit für Übungen aus u.a. Yoga und Pilates.

Every Body is welcome!