Yoga und Meditation am Mittwoch I Einführung

Martina Beck

Ich liebe und lebe Yoga. Yoga hilft mir zurück zu finden in meinen Körper und zu mir selbst, inmitten aller Aufgaben im Alltag, in herausfordernden Zeiten. Das zu vermitteln macht mir sehr viel Freude und ist mein Beitrag zum Frieden. Denn Frieden beginnt im Inneren.

Meine 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung in Integralem Yoga nach Swami Sivananda habe ich 2005 bei Yoga Vidya abgeschlossen. Da ich selbst seit meiner Kindheit viel mit Rückenbeschwerden zu tun hatte, habe ich mich 2015 auf Rückenyoga spezialisiert. Ich bin immer wieder begeistert, die positiven Wirkungen von Yoga bei Rückenschmerzen durch die Teilnehmer meiner Kurse zu erleben.

Seit 2016 begleite ich Frauen mit Yoga in der Schwangerschaft, seit 2019 mit Mama Baby Yoga. Auch hier wirkt Yoga sehr unterstützend.

2021 habe ich die Zertifizierung als Yogalehrerin durch die ZPP (= Zentrale Prüfstelle Prävention) erhalten.

Ich unterrichte auch Yoga für Firmen und Organisationen.

Seit 2023 gebe ich Bildungsurlaubswochen zur Stressbewältigung mit Yoga und Meditation.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Bewegung in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus.

Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele.

Lass dich ein, atme aus und entspanne.

Gesundheit ist Reichtum.

Innerer Friede ist Glück.

Yoga zeigt einen Weg.

Swami Vishnu-devananda