Gesundheit
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie gemeinsam in Gruppen auch von den Sichtweisen anderer Menschen.
Kurse (4)
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Body-Mix und Prävention - ein All-in-one-workout
In diesem Kurs wird das Beste aus Bauch, Beine, Po, Yoga, Pilates, Rückengymnastik und gezielten Impulsen für den Beckenboden kombiniert. Erlebe eine Brücke zwischen Prävention und Power. Nach dem Technik-Check intensivieren wir die Reizsetzung durch Kleingeräte wie Schwingstab, Kurzhantel, Theraband, Step, ... Dank methodischer Wechsel werden neue Trainingsreize für deine Muskulatur gesetzt. Individuell, abwechslungsreich und auf jedem Level machbar. Starten wir gemeinsam fit in den Herbst.
Body-Mix und Prävention - ein All-in-one-workout
In diesem Kurs wird das Beste aus Bauch, Beine, Po, Yoga, Pilates, Rückengymnastik und gezielten Impulsen für den Beckenboden kombiniert. Erlebe eine Brücke zwischen Prävention und Power. Nach dem Technik-Check intensivieren wir die Reizsetzung durch Kleingeräte wie Schwingstab, Kurzhantel, Theraband, Step, ... Dank methodischer Wechsel werden neue Trainingsreize für deine Muskulatur gesetzt. Individuell, abwechslungsreich und auf jedem Level machbar. Starten wir gemeinsam fit in den Herbst.
Yoga - Energie, Verkörperung, Entspannung. Einführung
Yoga bedeutet Einheit - von Körper, Geist und Atem. In unserem gemeinsamen Kurs laden wir dich ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, von innen heraus zu spüren und dein Nervensystem zu regulieren. In einem achtsamen Wechsel zwischen Aktivierung und Entspannung sowie einem sanften Fließen durch die Asanas entsteht eine lebendige "Wohlspannung": Verspanntes darf sich lösen, Neues kann entstehen. Der Atem begleitet dich dabei als zentrales verbindendes Element.
Inspiriert von somatischen Ansätzen und meditativen Yogaformen entsteht eine ruhige, ganzheitliche Praxis - mit Raum für Stille, feine Wahrnehmung und tiefe Entspannung. Die Haltungen dienen dir als Orientierung, um deine eigene Körperweisheit zu entdecken und Vertrauen in deinen Körper zu stärken. So entwickeln sich mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und eine spürbare Unterstützung für deinen Alltag.
Der Kurs wird abwechselnd von Ami Schütte und Katrin Becker geleitet.
Komm, tanz mit - bleib fit. Einführung
Tanzen Sie mit uns in einer Gruppe in Kreisen oder Reihen/Gassen, ohne dass Sie einen festen Partner benötigen. Die Tänze haben klare, leicht erlernbare Elemente und sind passend zur Musik choreografiert.
Tanzen ist ein beliebtes Training für Körper, Geist und Seele sowie für die Koordination und wird somit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Zudem werden gesundheitliche Aspekte und Wissen über die Herkunft der Tänze vermittelt.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.