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Mika Tannert
Kurse (1)
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Selbstverteidigung für Frauen I Einführung
So.
26.04.2026 14:00
Uhr
Dieser vierstündige Workshop stärkt das Selbstvertrauen - einerseits mit spielerisch vermittelten Übungen aus der Selbstverteidigung (Abwehrtechniken, Schläge, Tritte, Griffbefreiung) und andererseits mit Atem- und Stimmübungen. Ergänzt wird der Kurs mit theoretischem Wissen (u.a. Rechtslage in Deutschland) und lässt stets Raum für die Fragen der Teilnehmer*innen.
Der Kurs richtet sich an Frauen, non-binäre und Trans Personen.
F26B30001