Yoga - Energie, Verkörperung, Entspannung. Einführung

Yoga bedeutet Einheit - von Körper, Geist und Atem. In unserem gemeinsamen Kurs laden wir dich ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, von innen heraus zu spüren und dein Nervensystem zu regulieren. In einem achtsamen Wechsel zwischen Aktivierung und Entspannung sowie einem sanften Fließen durch die Asanas entsteht eine lebendige "Wohlspannung": Verspanntes darf sich lösen, Neues kann entstehen. Der Atem begleitet dich dabei als zentrales verbindendes Element.

Inspiriert von somatischen Ansätzen und meditativen Yogaformen entsteht eine ruhige, ganzheitliche Praxis - mit Raum für Stille, feine Wahrnehmung und tiefe Entspannung. Die Haltungen dienen dir als Orientierung, um deine eigene Körperweisheit zu entdecken und Vertrauen in deinen Körper zu stärken. So entwickeln sich mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und eine spürbare Unterstützung für deinen Alltag.

Der Kurs wird abwechselnd von Ami Schütte und Katrin Becker geleitet.

Hinweis

Bitte Yogamatte mitbringen.