Übersicht unserer Dozent*innen

Yoga bedeutet übersetzt Harmonie oder Einheit. Anhand der Grundbewegungen des Yoga (Asanas) lernst du in diesem Kurs deinen Körper mehr zu bewohnen, ihn von innen heraus wahrzunehmen und dein Nervensystem zu regulieren. In einem Pendeln zwischen Aktivierung und Entspannung bringen wir mehr "Wohlspannung" in unsere Muskeln und Faszien: Verspanntes darf sich lösen, Kollabiertes kann lebendig werden.

Inspiriert von somatischen Praktiken, wie Body-Mind-Centering und dem Wissen um Nervensystem-Regulation, lade ich dich in eine ganzheitliche Yoga- und Verkörperungs-Praxis ein. Die Haltungen und Bewegungsabläufe dienen hierbei vor allem als Inspiration, um deine eigene Körperweisheit tiefer zu erspüren und kennenzulernen. Daraus entsteht eine vertiefte Selbstwahrnehmung und Entspannung und mehr Fähigkeit zur (Stress-)Regulation für deinen Alltag.

Yoga bedeutet Einheit - von Körper, Geist und Atem. In unserem gemeinsamen Kurs laden wir dich ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, von innen heraus zu spüren und dein Nervensystem zu regulieren. In einem achtsamen Wechsel zwischen Aktivierung und Entspannung sowie einem sanften Fließen durch die Asanas entsteht eine lebendige "Wohlspannung": Verspanntes darf sich lösen, Neues kann entstehen. Der Atem begleitet dich dabei als zentrales verbindendes Element.

Inspiriert von somatischen Ansätzen und meditativen Yogaformen entsteht eine ruhige, ganzheitliche Praxis - mit Raum für Stille, feine Wahrnehmung und tiefe Entspannung.

Die Haltungen dienen dir als Orientierung, um deine eigene Körperweisheit zu entdecken und Vertrauen in deinen Körper zu stärken.So entwickeln sich mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und eine spürbare Unterstützung für deinen Alltag.

Der Kurs wird abwechselnd von Anne-Marie Schütte und Katrin Beck geleitet.