Ki-Aikido I Erweiterte Grundlagen

Aikido ist eine moderne Kampfkunst mit Wurzeln in Japan. In diesem Kurs geht es allerdings mehr um die Kunst der gesunden und harmonischen Bewegung, als um den Kampf gegen andere Menschen. "Ki-Aikido" hat nichts mit Künstlicher Intelligenz zu tun, sondern mit dem japanischen Wort "Ki" für die Lebenskraft (chinesisch: "Chi"). In diesem Aikido-Stil wird besonders viel Wert darauf gelegt, alle Bewegungen über positive Körperbilder und Selbstorganisation herzuleiten (Ki-Prinzipien). Wir erlernen einen festen Ablauf von Bewegungsübungen für den ganzen Körper (Kenko-Taiso, 5-Minuten-Gymnastik), sicheres Fallen und Rollen, einige weitere Übungen zur Einheit von Geist und Körper und daraus abgeleitet erste grundlegende Aikido-Formen mit einem Gegenüber. Wir üben paarweise anhand stilisierter Selbstverteidigungs-Situationen, aber das Ziel dabei ist immer auch, unsere eigene Koordination und Beweglichkeit zu schulen und diese Qualität in den Alltag mitzunehmen.

Im Aikido gibt es keinen sportlichen Wettkampf und wir üben gemeinschaftlich, ohne Konkurrenz und Leistungsdruck. Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Geschlechts und Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich (aber willkommen). Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich, im Vorfeld mit mir Kontakt aufzunehmen. Jugendliche können gerne teilnehmen, sofern sie die Konzentration und Reife für ein Erwachsenen-Training aufbringen.

Hinweis

Wir trainieren barfuß oder in Stoppersocken auf Mattenboden. Wir tragen dabei bequeme Sportkleidung mit langen Hosen. Für die Wege außerhalb der Matte brauchen wir Schlupf-Schuhe (z.B. Bade-Schlappen).