FitMix - Bewegung, Kraft und Balance

In diesem Fitnesskurs erwartet dich ein bunter Mix aus effektiven Trainingselementen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Nach einem dynamischen Warm-up folgt ein gezieltes Training mit und ohne Hilfsmittel (Kurzhantel, Theraband, Flexibar,...). Alle Übungen sind individuell anpassbar und somit für jedes Fitnessniveau geeignet.

Jede Kurseinheit endet mit einem wohltuenden Stretching und Entspannung - ein Rundum-Programm für Körper und Geist.

Hinweis

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme sportliche Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch und ein Getränk mit.