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Hatha-Yoga I Anfänger*innen

Sie erlernen klassisches Hatha-Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda.

Ha (Sonne) und Tha (Mond) stehen für die Gegensätze Anstrengung-Entspannung, Kraft und Stille. Es geht um das Spüren des eigenen Körpers. Sie stärken Ihre Muskeln, erhöhen Ihre Flexibilität und steigern Ihr Wohlbefinden und finden Entspannung.

Atemübungen (Pranayama) und Körperstellungen (Asanas) helfen den Körper zu harmonisieren. Es werden Meditationstechniken gezeigt zur Entspannung und Beruhigung des Geistes sowie zur Übung von Präsenz und Fokussierung. Zusätzlich gibt es kleine theoretische Inputs zum Thema Yoga.

Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet.

Hinweis

Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 21.04.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
2
Dienstag 28.04.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
3
Dienstag 05.05.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
4
Dienstag 12.05.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
5
Dienstag 09.06.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
6
Dienstag 16.06.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
7
Dienstag 23.06.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
8
Dienstag 30.06.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
9
Dienstag 07.07.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
10
Dienstag 14.07.2026 10:15 - 11:45 Uhr
Ort / Raum
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8