Mit Yoga in den Frühling für Körper, Geist & Seele I Einführung

Hatha-Yoga ist ein Hilfsmittel, um mit neuer Energie aufzuleben. Atemübungen (Pranayama) können helfen, den Geist zu beruhigen und die Entspannung zu vertiefen. Meditation (Pratyahara) kann unterstützen sich von Gedankenmustern zu lösen und den Geist zu befreien. Körperübungen (Asanas) können u.a. aktivierend auf Körper wirken. Starte mit dem Kennenlernen oder Vertiefen Deiner Yoga-Kenntnisse, während die Natur um Dich erwacht.

Lass Altes los und erblühe! Sei herzlich willkommen!

Hinweis

Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte (ggf. Blöcke und Gurt), eine Decke, warme Socken, evtl. ein Kissen für die Entspannung und etwas zu trinken mit.