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Zusammen mit anderen Teilnehmenden aus der Region werten wir die Messergebnisse aus. Wir überlegen, wie wir Wasser besser im Boden halten, Verdunstung verringern und unsere Landschaft fit für die Zukunft machen können - für einen grüneren Fläming.

Mach mit - für dich, deinen Boden und deine Pflanzen!

Termin 1 Auftaktveranstaltung, Thema Boden in Arensnest

Termin 2 Sensor Werkstatt

Termin 3 Installation bei den Teilnehmenden

Termin 4 Installation bei den Teilnehmenden

Termin 5 Datenauswertung und Austausch

Zusammen mit anderen Teilnehmenden aus der Region werten wir die Messergebnisse aus. Wir überlegen, wie wir Wasser besser im Boden halten, Verdunstung verringern und unsere Landschaft fit für die Zukunft machen können - für einen grüneren Fläming.

Mach mit - für dich, deinen Boden und deine Pflanzen!

Termin 1 Auftaktveranstaltung, Thema Boden in Arensnest

Termin 2 Sensor Werkstatt

Termin 3 Installation bei den Teilnehmenden

Termin 4 Installation bei den Teilnehmenden

Termin 5 Datenauswertung und Austausch

Online-Kurs über die vhs.cloud

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne.

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne.

Hybrid-Kurs: Präsenz oder online über die vhs.cloud

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne.

Nach dem Start der "Kleinmachnower Namibia Trilogie" im Herbst 2022 und seitdem über 20 Veranstaltungen erhielt das "Namibia Forum Kleinmachnow" im Juni 2025 den "Rita-Süßmuth-Preis für internationale Projekte" des Deutschen Volkshochschulverbandes und des Auswärtigen Amtes.

Auch 2026 setzt das "Namibia Forum Kleinmachnow" seinen partizipativen Ansatz fort und lädt Bürgerinnen und Bürger dazu ein, in einem gemeinsamen Prozess interessante Themen zu entwickeln und dazu öffentliche Veranstaltungen zu konzipieren und durchzuführen.

An sieben Abenden zwischen Januar und Juli 2026 führt diese Veranstaltung in die partizipative Konzeption, Umsetzung, Durchführung und Vermittlung zivilgesellschaftlicher Aktivitäten für Partnerschaften zwischen Kleinmachnow und Keetmanshoop / Namibia ein. Prinzipien des Projektmanagement und der Öffentlichkeitsarbeit werden hier ebenso vermittelt wie Grundlagen des bürgerschaftlichen Engagements und der Strategie-Entwicklung im Themenfeld kommunale Partnerschaften. Eine relativ regelmäßige Teilnahme und Bereitschaft zu ehrenamtlichem Engagement ist notwendig.

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne.

Yoga fördert Harmonie in Körper, Geist und Seele. Es verbindet gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung.

Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Muskelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.

Atme, bewege, beobachte, spüre, meditiere, entspanne.

Yoga bedeutet Ausgleich, Harmonie: Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Du dehnst und kräftigst achtsam deinen Körper, meist langsam, auch mal fordernd. Jede*r führt die Bewegungen im individuellen Atemrhythmus aus. Durch bewusstes Wahrnehmen der Bewegungen und der Vorgänge im Körper kommen deine Gedanken zur Ruhe. Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen dieses Ziel. Besondere Aufmerksamkeit bekommt in diesem Kurs die Meditation. Es gibt viele verschiedene Techniken der Meditation: mit Bewegung oder ruhig sitzend, den Atem beobachtend, mit Konzentrationspunkt oder Mantra, mit Musik oder Kombinationen davon. Stress loslassen, nach innen spüren und Kraft tanken.

In diesem Kurs arbeiten wir weiter an einem grundlegenden Verständnis der deutschen Sprache. Wir erweitern unsere Vokabel- und Grammatikkenntnisse, um einfache Sätze sprechen und verstehen zu können. Die kleine Lerngruppe ermöglicht uns, intensiv und alltagsnah zu arbeiten.

Der Deutschkurs baut auf den A1 Niveau auf.

Die Ermäßigung beträgt 50%.

Jede Stunde bringt neue Erfahrungen. Kundalini Yoga ist ein lebendiger Yogastil, der für alle offen steht. Es ist eine kraftvolle Praxis, die die Flexibilität des Körpers fördert, die Muskulatur stärkt und die Atmung vertieft. Die Übungen werden individuell im eigenen Tempo und Rhythmus durchgeführt. Dabei werden ausgewählte Kriyas - spezielle Übungsreihen - vermittelt, die jeweils ein bestimmtes Thema behandeln.

Erste Yoga-Erfahrungen sind herzlich willkommen, aber nicht Voraussetzung.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen Sie, wie Sie sich mit Line Dance fit halten können. Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Neben dem Erlernen komplexerer Tänze erfahren Sie auch viel Wissenswertes über die Geschichte und den gesundheitlichen Nutzen der Tanzform.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen Sie, wie Sie sich mit Line Dance fit halten können. Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Neben dem Erlernen komplexerer Tänze erfahren Sie auch viel Wissenswertes über die Geschichte und den gesundheitlichen Nutzen der Tanzform.

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Personen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Sie ist aber mehr als nur eine gesellige Tanzform, eignet sie sich doch ideal, um sich fit zu halten und die Koordination zu trainieren. Im Kurs werden neben den komplexeren Tänzen auch viel Wissenswertes zur Tanzform und den gesundheitlichen Mehrwerten vermittelt.

In diesem Kurs stärken und dehnen wir unsere Muskulatur und mobilisieren unsere Gelenke mit dem Ziel, mehr Stabilität und Beweglichkeit für unseren Körper zu erlangen.

Eine starke Körpermitte spielt hierbei eine zentrale Rolle. 60 Minuten Mattentraining mit viel Körperaufmerksamkeit für Übungen aus u.a. Yoga und Pilates.

Every Body is welcome!

Dieser Kurs ist für alle, die schon einfache Sätze und leichte Texte lesen und schreiben können. In diesem kostenlosen Kurs trainieren Sie flüssiges Lesen. Sie üben, Texte besser zu verstehen und für Alltag und Beruf selbständig zu formulieren. Wir üben mit Texten aus dem Alltag, der Arbeitswelt und mit Anträgen und Formularen von Behörden und Ämtern.

Wir trainieren Rechtschreib- und Grammatikregeln und geben sprachliche Tipps. Wir lernen langsam und in einer kleinen Gruppe. In Rollenspielen üben wir wichtige Gesprächssituationen und besser zu formulieren. Im Kurs arbeiten wir auch mit dem Computer.

Die Kurse sind gefördert aus Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg. Weitere Informationen gibt es auf der Seite des Europäischen Sozialfonds im Land Brandenburg und auf der Seite der EU-Kommission.

Besser lesen und schreiben:

Wir üben Briefe schreiben, Formulare ausfüllen, Bewerbungen schreiben.

Sie lesen und schreiben Texte für Alltag und Beruf.

Sie verbessern Rechtschreibung und Zeichensetzung.

Oder Sie lernen Lesen und Schreiben von Anfang an.

In unseren Lernräumen lernen Sie nach Ihren Wünschen.

Sie lernen ohne Druck und in Ihrem Tempo.

Sie können auch am Computer lernen.

Die Lernräume sind kostenlos.

Kommen Sie einfach vorbei!

Das Angebot gilt für Erwachsene ab 16 Jahre mit Wohnsitz in Brandenburg.

Sie müssen Deutsch gut sprechen und verstehen, dann können Sie hier lernen.

Sie lernen am Computer und Handy.

Von Anfang an.

Die Lernräume sind kostenlos.

Das Angebot gilt für Erwachsene ab 16 Jahre mit Wohnsitz in Brandenburg.

Sie müssen Deutsch gut sprechen und verstehen, dann können Sie hier lernen.

Yoga ist ein Weg, der unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit fördert. Ziel ist es, durch dynamische, fließende und kraftvolle Übungen (asanas und kriyas), verbunden mit bewusster, vertiefter und vollständiger Atmung (pranayama), mehr Gelenkigkeit, Kraft, Dehnung, Leichtigkeit, Entspannung und Freude in unser Leben zu integrieren.

Die Bewegungsabläufe, Atemübungen, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger*innen und für Teilnehmende mit Vorkenntnissen in einer großen Bandbreite variieren.

Jede Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und endet mit einer Tiefenentspannung für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Wir üben das Schreiben und Lesen von Buchstaben, Silben und Wörtern in kleinen Schritten. Das, was wir schon können, erhalten wir uns und lernen Neues dazu. Vielfältige Übungen mit Stift und Kreide helfen uns dabei. Wir bewegen uns in Zahlenräumen und auf Landkarten, so dass wir uns besser auskennen und Sicherheit gewinnen.

Angelehnt an das Kinderbuch "Das Neinhorn" von Marc-Uwe Kling haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, farbenfrohe und fantasievolle Bilder anzufertigen. Die verschiedenen Figuren aus dem Kinderbuch dienen als Malmotive. Das freie Spiel mit Formen und das Experimentieren mit Farben steht im Mittelpunkt des Kurses. Zusätzliche Materialien, wie Stoffe, Servietten oder Glitterspray kommen zum Einsatz und geben den Teilnehmenden Spielraum für Kreativität und magische Momente.

Der Malkurs ist für 5-8 jährige Kinder geeignet.