Übersicht unserer Dozent*innen

Das neue Jahr als Startpunkt nehmen, um mehr Yoga und damit Achtsamkeit und Gelassenheit in Dein Leben zu bringen. Dieser Hatha-Yoga-Kurs bietet die Möglichkeit sowohl Asanas (körperliche Praxis), als auch Atemübungen (Pranayama) und Pratyahara, den Weg zur inneren Ruhe, kennenzulernen und zu üben.

Durch das bewusste Atmen, das Fokussieren auf Bewegungen und die Konzentration auf den Moment, lernst Du loszulassen und Dich selbst zu spüren. Achtsamkeit lehrt den Moment wertzuschätzen und sich selbst ganz bewusst wahrzunehmen, ohne sofortige Bewertung. Sie kann zu mehr Klarheit und Gelassenheit führen. Sie fördert das Wohlbefinden, welches Dich durch den Alltag trägt.

An Deinen Vorkenntnissen orientierte, individuelle Begleitung ist selbstverständlich.

Sei willkommen!

Hatha-Yoga ist ein Hilfsmittel, um mit neuer Energie aufzuleben. Atemübungen (Pranayama) können helfen, den Geist zu beruhigen und die Entspannung zu vertiefen. Meditation (Pratyahara) kann unterstützen sich von Gedankenmustern zu lösen und den Geist zu befreien. Körperübungen (Asanas) können u.a. aktivierend auf Körper wirken. Starte mit dem Kennenlernen oder Vertiefen Deiner Yoga-Kenntnisse, während die Natur um Dich erwacht.

Lass Altes los und erblühe! Sei herzlich willkommen!