Qigong und Tai Chi Handformen. Grundlagen

Das ruhige Qi Gong am Platz wie auch das bewegtere Tai Chi im Raum basieren auf asiatischen Bewegungspraktiken und traditioneller, chinesischer Medizin. In der Verbindung von langsam fließender, spiralförmiger Bewegung, reguliertem Atem und gelenkter Aufmerksamkeit können wir Stress abbauen und unsere Lebenskraft (Chi) stärken.

Bewegungsmuster aus dem ruhigen, am Platz ausgeführten und auf Körperwahrnehmung basierenden Qi Gong werden in bewegteren, choreografierten Bewegungsabfolgen des Tai Chi vertieft und weiterentwickelt.

Schwerpunkt des Kurses liegt auf den Tai Chi Handformen (in 24, bzw. 48 Bewegungsbildern), insbesondere auf der 48er Standardform, die verschiedene Stile integriert.

Langsames Tempo und sich wiederholende Bewegungsmotive ermöglichen eine Anpassung an die individuellen Voraussetzungen der Kursteilnehmenden.

Hinweis

Bitte bringen Sie leichte, abrollbare Sportschuhe und bequeme, atmungsaktive Kleidung mit.