Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Elisabeth Danninger
Nach Lehramtsstudium (Sport, Bildende Kunst) und Magisterabschluss (Kunstgeschichte, Theaterwissenschaften) Tätigkeiten als Kultur- und Bewegungspädagogin in Niedersachsen und Berlin (Gymnasien, Kunstvereine, Ausbildungsstätte für Modern Dance, Jugendkunstschulen...).
Viel Leidenschaft für Bewegungskunst, insbesondere klassisches/modernes Ballett und asiatische Bewegungskünste, worin ich mich stetig fortbildete und lange Zeit trainierte.
Meine Grundzertifizierung und etliche Weiterbildungen in Qi Gong und Tai Chi machte ich bei Prof. Sui Qing Bo und Lena Duhong, weitere Fortbildungen bei der mehrfachen Weltmeisterin Tai Chi Qiuping Lin sowie Prof. Ding Hongyu von der Nanking University.
Seit etwa 10 Jahren unterrichte ich Qi Gong und Tai Chi in Kleinmachnow an der Kreisvolkshochschule PM.
Kurse (2)
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Qigong und Tai Chi Handformen. Grundlagen
Das ruhige Qi Gong am Platz wie auch das bewegtere Tai Chi im Raum basieren auf asiatischen Bewegungspraktiken und traditioneller, chinesischer Medizin. In der Verbindung von langsam fließender, spiralförmiger Bewegung, reguliertem Atem und gelenkter Aufmerksamkeit können wir Stress abbauen und unsere Lebenskraft (Chi) stärken.
Bewegungsmuster aus dem ruhigen, am Platz ausgeführten und auf Körperwahrnehmung basierenden Qi Gong werden in bewegteren, choreografierten Bewegungsabfolgen des Tai Chi vertieft und weiterentwickelt.
Schwerpunkt des Kurses liegt auf den Tai Chi Handformen (in 24, bzw. 48 Bewegungsbildern), insbesondere auf der 48er Standardform, die verschiedene Stile integriert.
Langsames Tempo und sich wiederholende Bewegungsmotive ermöglichen eine Anpassung an die individuellen Voraussetzungen der Kursteilnehmenden.
Tai Chi Fächer. Grundlagen
Fächer wurden in China nicht nur zum Luftfächeln oder als Schmuck benutzt, sondern auch als geheime Waffe. Wir praktizieren Tai Chi Fächer aber als "Meditation in Bewegung " mit langsam fließenden, auch dynamischen Bewegungen im Raum, begleitet von regulierter Atmung, geistiger Konzentration und unserer Vorstellungskraft.
Wir üben zunächst eine Tai Chi Einzelfächerfolge, benannt nach dem chinesischen Kaiser Qiang Long. Danach steigen wir ein in die Tai Chi Mandarin Doppelfächerfolge, bei der mit zwei Fächern gleichzeitig geübt wird, was insbesondere die Beweglichkeit im Brust- Schulterbereich fördert wie auch die Koordination des ganzen Körpers entwickelt.