Körperbewusst und funktional beweglich durch die Feldenkrais-Methode. Einführung

Feldenkrais-Lektionen werden oft auf einer Matte liegend, aber auch im Sitzen oder Stehen mit präzisen Bewegungsanweisungen ausgeführt.

Sie lernen dabei ihren Körper mehr kennen und wie Sie etwas tun. Wieviel Muskelanstrengung ist wirklich notwendig? Geht es auch leichter?

Bewegungen werden im Gehirn initiiert und über das Nervensystem in die Muskelzellen weitergeleitet. Hier setzt die Feldenkrais-Methode an. Wir können lernen, Muskeln zu entspannen, loszulassen und sie aber auch kraftvoll oder effektiv einzusetzen.

Oft fühlt man sich am Ende einer Lektion symmetrischer, aufgerichteter und stabiler.

Und auf neue, angenehme, ja andere Weise beweglich!