Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode. Einführung

Der Beckenboden ist das Fundament für eine aufrechte Haltung und einen gesunden Rücken. Er trägt die inneren Organe und eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur verleiht unserem gesamten Körper Stabilität und Kraft.

In diesem Kurs entdecken Sie die Tiefenmuskulatur ihres Beckens und erlernen einfache Übungen und Haltungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Die CANTIENICA®-Methode ist ein physiotherapeutisch fundiertes Körpertraining, das für alle Altersgruppen und Frauen wie Männer geeignet ist. Das Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig u. a. bei Blasenschwäche, Organsenkungen und Rückenbeschwerden. Es ist auch zur Rückbildung nach der Geburt geeignet.

Hinweis

Bitte Kleidung mitbringen, in der Sie sich gut bewegen können und Stoppersocken.