Pilates - Mattentraining. Einführung

Kennen Sie Sätze wie: "Ich habe mich schon lange nicht mehr richtig bewegt, die Anderen können das besser als ich" oder "Das ist nur etwas für Jüngere" oder "Ich schaff das nicht" oder "Ich habe heute eigentlich schon etwas anderes vor"? Lernen Sie, wie Sie auf Ihrer Matte oder wo auch immer Sie sich gerade befinden, ankommen und Ihren Monkey Mind beruhigen. Mit Yoga erlernen Sie Atemtechniken, die Meditation und die körperlichen Übungen=Asanas zu praktizieren.

Yoga ist keine olympische Disziplin. Es geht nicht um einen Wettbewerb mit Anderen.Yoga ist der Weg um den Körper mit dem Geist zu verbinden und zu vereinigen. Die Bewegung folgt dem Atem.

Ich bin in 200h Hatha und Vinyasa Yoga im Yoga Labor Berlin Oberschöneweide ausgebildet und leite Sie gerne im klassischen Hatha und Vinyasa Yoga an.

Namaste, Franziska