Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Franziska Pohl
Kennen Sie Sätze wie: "Ich habe mich schon lange nicht mehr richtig bewegt, die Anderen können das besser als ich" oder "Das ist nur etwas für Jüngere" oder "Ich schaff das nicht" oder "Ich habe heute eigentlich schon etwas anderes vor"? Lernen Sie, wie Sie auf Ihrer Matte oder wo auch immer Sie sich gerade befinden, ankommen und Ihren Monkey Mind beruhigen. Mit Yoga erlernen Sie Atemtechniken, die Meditation und die körperlichen Übungen=Asanas zu praktizieren.
Yoga ist keine olympische Disziplin. Es geht nicht um einen Wettbewerb mit Anderen.Yoga ist der Weg um den Körper mit dem Geist zu verbinden und zu vereinigen. Die Bewegung folgt dem Atem.
Ich bin in 200h Hatha und Vinyasa Yoga im Yoga Labor Berlin Oberschöneweide ausgebildet und leite Sie gerne im klassischen Hatha und Vinyasa Yoga an.
Namaste, Franziska
Kurse (4)
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Vinyasa Yoga Flow am Abend I Einführung
Lernen Sie über Atemübungen, eine aufbauende Asanapraxis und regelmäßige Entspannungsübungen Ihren Geist und Körper in Einklang zu bringen. Yoga bringt viele positive Wirkungen mit sich. Es kann helfen Stress abzubauen, und Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, die Dehnung und Stärkung der Muskulatur zu verbessern. Alle sind herzlich willkommen.
Hatha-Vinyasa-Yoga Flow I Einführung
Finden Sie durch eine ausgeglichene Yoga-Praxis zu Ihrem Ruhepuls zurück. Yoga kann durch Atemtechniken und mit der Asanapraxis dabei helfen, das Wohlbefinden und Selbstvertrauen zu verbessern. Lernen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Ihren Geist zu beruhigen. Yoga schafft Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse. Sagen Sie ja zu sich selbst. Alle sind willkommen.
Yoga im Flow am Abend für ruhige Flexibilität I Einführung
Lernen Sie Stress und Unruhe abzubauen und Flexibilität herzustellen. Wir fangen mit einer Erwärmung an, gehen durch unsere gemeinsame Asanapraxis und versuchen mit einer angeleiteten Entspannungsphase die Praxis nachzuspüren und zu verinnerlichen. Sie lernen verschiedene Asanas und Varianten, diese auszuführen und durch stetige Wiederholung, diese auch zuhause zu praktizieren. Fühlen Sie sich willkommen.
Yoga Flow am Nachmittag I Einführung
Lernen Sie, mit Ihrem Alltag gelassener umzugehen. Finden Sie durch die gemeinsamen Atemtechniken langsam in das Hier und Jetzt. Lassen Sie den Alltag gerne einmal los. Lernen Sie mit Ihrer Asanapraxis durch bewusste energiegeladene und entspannende Techniken in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Finden Sie heraus, wie wohltuend Savasana sich zum Ende der Praxis anfühlt. Nehmen Sie sich Zeit für sich.