Online: Lymphdrainage - Sanfte Selbstfürsorge. Einführung

Lymphdrainage - eine besonders behutsame Art der "Massage" - fördert den Fluss der Lymphe und damit die "innere Reinigung" unseres Gewebes. Die "leise" Art der Berührung kann gleichzeitig balancierend auf unser vegetatives Nervensystem wirken und uns in eine Phase der tiefen Entspanntheit, Stille und Verbundenheit mit uns führen. So kann Lymphdrainage zu einem Moment des Innehaltens und zu einem Ausdruck von gelebter Selbstfürsorglichkeit werden.

Wichtige Voraussetzung für eine Selbstbehandlung ist unsere Gesundheit; bei allen akuten und chronischen Krankheitsgeschehen wird auf eine eigene Anwendung verzichtet.

In Schwangerschaft und Stillzeit ist die Rücksprache mit einer Hebamme oder ärztlichen gynäkologischen Begleitung zur Klärung möglicher Gegenanzeigen im Vorfeld wichtig.

Dieser online-Kurs bietet die Möglichkeit, Prinzipien und Wirkweise der präventiven Lymphdrainage kennenzulernen, und eine kleine "Behandlung" des Gesichtes auszuprobieren.

Kursziele

Dieser Kurs unterstützt dabei:

- ein grundlegendes Verständnis für das Lymphgefäßsystem und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden zu entwickeln

- sanft wirksame Lymphdrainage-Griffe zu erlernen, die wir selbstständig anwenden können

- unser Nervensystem zu beruhigen

- uns entspannter und präsenter zu fühlen

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mehr innere Ruhe und Verbundenheit mit sich wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweis

Der Kurs findet online statt. Sie benötigen stabiles Internet sowie einen Computer mit Kamera und Mikrofon. Sie erhalten vor Kursbeginn den Zugangslink.