Body-Mix und Prävention - ein All-in-one-workout

In diesem Kurs wird das Beste aus Bauch, Beine, Po, Yoga, Pilates, Rückengymnastik und gezielten Impulsen für den Beckenboden kombiniert. Erlebe eine Brücke zwischen Prävention und Power. Nach dem Technik-Check intensivieren wir die Reizsetzung durch Kleingeräte wie Schwingstab, Kurzhantel, Theraband, Step, ... Dank methodischer Wechsel werden neue Trainingsreize für deine Muskulatur gesetzt. Individuell, abwechslungsreich und auf jedem Level machbar. Starten wir gemeinsam fit in den Herbst.

Hinweis

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme sportliche Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch und ein Getränk mit.