Übersicht unserer Dozent*innen

Beweglich bleiben bis ins hohe Alter ist ein kostbares Gut und wird in diesem Kurs für Senior*innen über einfache Übungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen ermöglicht. Da Gleichgewichtsübungen die Rückenmuskultur stärken, kommen sie in diesem Kurs regelmäßig zur Anwendung. Ein gesunder, nicht schmerzender Rücken bedeutet ein hohes Maß an Lebensqualität. Konzentrations- und Atemübungen runden das Programm ab.

"Sich selber eine gute Mutter sein" - so hat Julia Onken die Herausforderung der Wechseljahre beschrieben. Sie bedeuten für uns Frauen häufig eine große Veränderung im körperlichen, wie auch im psychischen und dem seelischen Erleben. Oft fällt es zusammen mit der Frage nach dem Sinn der eigenen Existenz, sich noch einmal neu (er-)finden, auf den Weg machen, die eigene Berufung in den Vordergrund stellen.

Wie immer wir es benennen wollen, im Alter zwischen 50 und 60 Jahren stellt das Leben deutliche Fragen an uns. Diesen werden wir uns an 8 Abenden widmen. Entdecken Sie Körperübungen aus Luna- und Hormon-Yoga. Lernen Sie Wissenswertes über hilfreiche Kräuter und Ernährung in den Wechseljahren. Erfahren Sie mehr über mögliche Veränderungen und Unterstützungsmöglichkeiten.

Beweglich bleiben bis ins hohe Alter ist ein kostbares Gut und wird in diesem Kurs für Senior*innen über einfache Übungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen ermöglicht. Da Gleichgewichtsübungen die Rückenmuskultur stärken, kommen sie in diesem Kurs regelmäßig zur Anwendung. Ein gesunder, nicht schmerzender Rücken bedeutet ein hohes Maß an Lebensqualität. Konzentrations- und Atemübungen runden das Programm ab.