Übersicht unserer Dozent*innen

Der besondere Fokus dieses Kurses liegt bei der Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung der Körpermitte und ihrer zentralen Rolle für Körperaufrichtung und Wohlbefinden. Die Übungsauswahl umfasst Übungen, die Verspannungen im Becken, Rücken, Schulter- und Nackenbereich entgegenwirken und leicht in den Alltag integriert werden können. Sie erlernen klassische Haltungen in Variationen, die im Kursverlauf in bekannte Bewegungsfolgen eingefügt und dynamisch geübt werden. Die gezielte Wahrnehmung des Atems sowie einfache Meditationen fördern sowohl Aufmerksamkeit als auch Entspannung und unterstützen längerfristig die Entwicklung von mehr Ausgeglichenheit.

Geeignet für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

Der besondere Fokus dieses Kurses liegt bei der Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung der Körpermitte und ihrer zentralen Rolle für Körperaufrichtung und Wohlbefinden. Die Übungsauswahl umfasst Übungen, die Verspannungen im Becken, Rücken, Schulter- und Nackenbereich entgegenwirken und leicht in den Alltag integriert werden können. Sie erlernen klassische Haltungen in Variationen, die im Kursverlauf in bekannte Bewegungsfolgen eingefügt und dynamisch geübt werden. Die gezielte Wahrnehmung des Atems sowie andere einfache Meditationen fördern sowohl Aufmerksamkeit als auch Entspannung und unterstützen längerfristig die Entwicklung von mehr Ausgeglichenheit.

Geeignet für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

Carolin Mazloumian und Sigrid Varduhn erzählen Geschichten von inspirierenden Frauen, die um 1800 auf Schloss Reckahn gelebt, gedacht und gearbeitet haben - auch über die Grenzen der bürgerlichen und adeligen Gesellschaft hinaus. Sie verweben die Geschichten mal in Märchen, ein anderes Mal künstlerisch hinein in die Gegenwart. So führen sie den emanzipierten Austausch unterschiedlicher Frauen und ihrer Netzwerke fort. Mit Sänger*innen der Kreismusikschule bauen sie klangvolle Brücken ins Heute.

Nach dem Erzähl-Konzert laden wir ein zu Austausch mit Reckahner Köstlichkeiten und Getränken und abschließend zu vier moderierten Wandelgängen rund um Ausstellungen und Park mit

- Dr. Silke Siebrecht-Grabig, Leiterin Reckahner Museen: "Christiane Louise von Rochow & die Frauen auf Reckahn - Gang durch die Ausstellung"

- Elisabeth Wessel, Yoga-Dozentin der kvhs PM: "Gedanken spüren - Bewegte Meditation im Gutspark"

- Eva Schaefer, Museumspädagogin Schulmuseum: "Ein Haus macht Schule - Besuch der Rochowschen Musterschule"

- Petra Müller, Reckahner Landfrauen

Eine Veranstaltung der Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark und "Aktiv sein im Alter" in Kooperation mit den Reckahner Museen, der Kreismusikschule Potsdam-Mittelmark und den Landfrauen Reckahn.

In diesem Kurs erlernen Sie klassische Haltungen in Variantionen, die im Kursverlauf in bekannte Bewegungsfolgen eingefügt und dynamisch geübt werden. Die Übungsauswahl umfasst Übungen, die Verspannungen im Becken, Rücken, Schulter- und Nackenbereich entgegenwirken und leicht in den Alltag integriert werden können. Durch achtsame Wahrnehmung des Atems erfahren Sie das Zusammenspiel von Körper und Geist bzw. der Gefühlsebene. Atemübungen und einfache Meditationen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen fördern gezielt das Erleben von innerer Ruhe.

Geeignet für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung.

In diesem Kurs erlernen Sie klassische Haltungen in Variantionen, die im Kursverlauf in bekannte Bewegungsfolgen eingefügt und dynamisch geübt werden. Die Übungsauswahl umfasst Übungen, die Verspannungen im Becken, Rücken, Schulter- und Nackenbereich entgegenwirken und leicht in den Alltag integriert werden können. Durch achtsame Wahrnehmung des Atems erfahren Sie das Zusammenspiel von Körper und Geist bzw. der Gefühlsebene. Atemübungen und einfache Meditationen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen fördern gezielt das Erleben von innerer Ruhe.

Geeignet für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung.