Übersicht unserer Dozent*innen

Fit und mobil ins neue Jahr starten. Dieser Kurs vereint funktionelles Training mit effektiven Kräftigungsübungen, als auch Dehnung und Entspannung für eine nachhaltige Verbesserung der Bewegungsqualität. Es geht um Prävention und Reduktion muskulärer Dysbalancen.

Durch die individuelle Anpassung der Intensität profitieren Einsteiger, als auch Fortgeschrittene von diesem Kurs.

Ob zur Leistungssteigerung oder als Ausgleich zum Alltag, starte mit diesem dynamischen Multileveltraining fit und beweglicher ins neue Jahr.

In diesem Fitnesskurs erwartet dich ein bunter Mix aus effektiven Trainingselementen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Nach einem dynamischen Warm-up folgt ein gezieltes Training mit und ohne Hilfsmittel (Kurzhantel, Theraband, Flexibar,...). Alle Übungen sind individuell anpassbar und somit für jedes Fitnessniveau geeignet.

Jede Kurseinheit endet mit einem wohltuenden Stretching und Entspannung - ein Rundum-Programm für Körper und Geist.

In diesem Fitnesskurs erwartet dich ein bunter Mix aus effektiven Trainingselementen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Nach einem dynamischen Warm-up folgt ein gezieltes Training mit und ohne Hilfsmittel (Kurzhantel, Theraband, Flexibar,...).Alle Übungen sind individuell anpassbar und somit für jedes Fitnessniveau geeignet.

Jede Kurseinheit endet mit einem wohltuenden Stretching und Entspannung - ein Rundum-Programm für Körper und Geist.

In diesem Fitnesskurs erwartet dich ein bunter Mix aus effektiven Trainingselementen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Nach einem dynamischen Warm-up folgt ein gezieltes Training mit und ohne Hilfsmittel (Kurzhantel, Theraband, Flexibar,...). Alle Übungen sind individuell anpassbar und somit für jedes Fitnessniveau geeignet.

Jede Kurseinheit endet mit einem wohltuenden Stretching und Entspannung - ein Rundum-Programm für Körper und Geist.