Power-Vinyasa-Yoga. Einführung

Dieser Aufbaukurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Vinyasa-Yoga-Erfahrungen - ideal als Fortsetzung des Beginner-Kurses.

Im Mittelpunkt steht die Vertiefung der Praxis: Bekannte Asana-Gruppen wie Rückbeugen, Drehungen oder Hüftöffner werden erneut aufgegriffen und durch anspruchsvollere Variationen, fließendere Übergänge und eine bewusstere Atemführung erweitert.

Jede Stunde setzt einen thematischen Schwerpunkt und bietet Raum, Technik, Kraft und Bewegungsqualität weiterzuentwickeln. So entsteht eine dynamische, zugleich achtsame Praxis, die Körperwahrnehmung, Stabilität und Flexibilität gleichermaßen stärkt.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Vinyasa-Praxis festigen und schrittweise vertiefen möchten.

Hinweis

Bitte bringen Sie eine Yogamatte und etwas zu trinken mit.