Bauch-Beine-Po-Training. Einführung

Die Übungen in diesem Kurs fokussieren auf die Mobilisierung und Stärkung der Muskulatur von Beinen, Bauch, Hüften und Po. Wir führen die Übungen zur Musik und im Einklang mit einer bewussten Aufrichtung aus. Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt die Stärkung, der Kurs endet mit Dehnübungen und einer kurzen Entspannung. Alle Übungen werden detailliert angeleitet.

Hinweis

Bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit, damit sie am besten auf Ihre Bedürfnisse ausgelegt ist. Eine begrenzte Anzahl von Yogamatten ist auch im Kursraum vorhanden.