Hatha-Yoga. Einführung

Mit sanften und kräftigenden Yogaübungen stärken wir das Wohlbefinden und verbessern unsere Haltung, dabei gehen wir achtsam mit unseren individuellen Fähigkeiten und Grenzen um.

Jede Unterrichtseinheit beinhaltet einfache bis mittelschwere Asanas (Körperstellungen), sowie Pranayama (Atemübungen), einen kurzen Lehrvotrag passend zum Stundenthema, meditative Übungen und eine Tiefenentspannung.

Hinweis

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.