Tai Chi Fächer. Grundlagen

Fächer wurden in China nicht nur zum Luftfächeln oder als Schmuck benutzt, sondern auch als geheime Waffe. Wir praktizieren Tai Chi Fächer aber als "Meditation in Bewegung " mit langsam fließenden, auch dynamischen Bewegungen im Raum, begleitet von regulierter Atmung, geistiger Konzentration und unserer Vorstellungskraft.

Wir üben zunächst eine Tai Chi Einzelfächerfolge, benannt nach dem chinesischen Kaiser Qiang Long. Danach steigen wir ein in die Tai Chi Mandarin Doppelfächerfolge, bei der mit zwei Fächern gleichzeitig geübt wird, was insbesondere die Beweglichkeit im Brust- Schulterbereich fördert wie auch die Koordination des ganzen Körpers entwickelt.

Hinweis

Bitte bringen Sie standfeste, abrollbare Sportschuhe und dehnbare Kleidung mit. (Übungsfächer organisieren wir zu Kursbeginn ).