Bilek, Silke

Mobility Training für mehr Beweglichkeit. Grundlagen

In diesem Kurs mobilisieren und trainieren wir den gesamten Bewegungsapparat.

Unsere Übungen unterstützen deine Flexibilität, Koordination und Dehnung.

Jeder Kurstag beginnt mit einer Erwärmung, dann folgt der Hauptteil und endet mit einem Cool down.

Unsere Übungen sind leicht und verständlich und helfen dir gezielt, deinen Körper wahrzunehmen.

Wir beginnen immer bei unseren Füßen.

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