Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Dirk Tannert
Aus 35 Jahren Erfahrung in Kampf- und Bewegungskünsten (Shaolin Kempo, Yoga, Taijiquan und Qigong) und zehnjähriger Zusammenarbeit mit der Bundespolizei entstand ein kompakter vierstündiger Grundkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen/FLINTA. Dieser Kurs nimmt Bezug auf den Alltag und beinhaltet gleichermaßen einfachste Techniken zur Wahrnehmung, Verteidigung und Selbstermächtigung sowie Raum für wichtiges Grundwissen. Das Trainerteam geht dabei sensibel auf die Fragen und Sorgen der Teilnehmenden ein.
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Selbstverteidigung für Frauen I Einführung
Dieser vierstündige Workshop stärkt das Selbstvertrauen - einerseits mit spielerisch vermittelten Übungen aus der Selbstverteidigung (Abwehrtechniken, Schläge, Tritte, Griffbefreiung) und andererseits mit Atem- und Stimmübungen. Ergänzt wird der Kurs mit theoretischem Wissen (u.a. Rechtslage in Deutschland) und lässt stets Raum für die Fragen der Teilnehmer*innen.
Der Kurs richtet sich an Frauen, non-binäre und Trans Personen.