Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Bettina Kaminski
Ich bin Heilpraktikerin und Trainerin aus Leidenschaft. Ich liebe meinen Beruf und die Arbeit mit meinen Teilnehmenden. Jeder wird ernst genommen und keiner ist nur eine Nummer. So wird jeder Kurs, passend zu meinen Teilnehmern, individuell gestaltet.
Kurse (2)
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Fitnesstraining - vital im Alltag. Einführung
Dieser Kurs begleitet dich gestärkt und mit neuer Energie durch den Herbst. Mit gezielten Übungen kräftigen wir den gesamten Körper, stärken besonders den Rücken und fördern eine aufrechte, gesunde Haltung.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die Bewegung selbst, sondern auch das Verständnis für den eigenen Körper: Welche Muskeln tragen mich im Alltag? Wie kann ich Verspannungen vorbeugen? Was hilft mir, stabil und beweglich zu bleiben?
Die Übungen sind alltagsnah, abwechslungsreich und lassen sich leicht in die tägliche Routine integrieren - für mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im täglichen Leben.
Ein Kurs für alle, die Körperbewusstsein aufbauen und aktiv, gesund und mit Freude durch den Herbst gehen möchten.
Fit mit System - dein Trainingsstand, dein Fokus. Einführung
Dieser abwechslungsreiche Kurs verbindet Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu einem ganzheitlichen Training für den Alltag. Besonderer Wert wird auf eine saubere Bewegungsausführung und eine gesunde Körperhaltung gelegt, damit Übungen effektiv und sicher durchgeführt werden können.
Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer wird entsprechend des persönlichen Leistungsstands abgeholt. Durch individuelle Anpassungen und unterschiedliche Übungsvarianten kann sowohl als Einsteiger als auch mit Trainingserfahrung sinnvoll und erfolgreich trainiert werden.
Im Kurs kommen verschiedene Trainingsgeräte wie Bänder, Bälle, Faszienrollen und instabile bzw. unebene Unterlagen zum Einsatz. Ergänzt wird das Training durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dadurch werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichermaßen gefördert.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Dehnung, Mobilisation und Beweglichkeit. Ziel ist es, Verspannungen vorzubeugen, die Bewegungsfreiheit zu verbessern und die Voraussetzungen für einen möglichst schmerzfreien und aktiven Alltag zu schaffen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness gezielt verbessern, ihre Bewegungsqualität steigern und ihren Körper nachhaltig stärken möchten - unabhängig vom aktuellen Leistungsstand.