Übersicht unserer Dozent*innen
Dozent:innen A-Z
Antonia Kaps
Das Wesentliche meiner Tätigkeit sehe ich darin, Sie so zu begleiten, dass Sie sich Ihres Potentials bewusst werden. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Stärken zu erfahren und neue Fähigkeiten zu entwickeln, damit Sie Ihre eigenen Lösungen und Wege finden können. Dabei ergänzen sich der körperliche Ansatz der Feldenkrais-Methode und der mental-emotionale Ansatz des Coachings. Beide Methoden regen Lernprozesse an, die Ihnen ganzheitlich einen größeren Freiheitsgrad erfahrbar und zugänglich machen. Ich möchte Ihnen außerdem einen Raum öffnen, der Sie mehr ins eigene Spüren und zu sich selbst kommen lässt. Das bewusste Wahrnehmen und Annehmen des eigenen Körpers und des eigenen Soseins hilft Ihnen, gegenwärtiger und ruhiger zu werden.
Kurse (3)
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Feldenkrais - Beweglichkeit des Schulter-Nackenbereichs. Einführung
Um die Nackenmuskulatur zu entlasten, lernen Sie in diesem Kurs sich der Drehfähigkeit der ganzen Wirbelsäule bewusst zu werden. Eine Erleichterung des sich Umwendens und des Umsichtig-Seins beugt Spannungskopfschmerzen vor und verbessert die Orientierung. In diesem Kurs werden auch Lektionen zur Entlastung der Augen integriert.
Feldenkrais - Beweglichkeit des Schulter-Nackenbereichs. Einführung
Um die Nackenmuskulatur zu entlasten, lernen Sie in diesem Kurs sich der Drehfähigkeit der ganzen Wirbelsäule bewusst zu werden. Eine Erleichterung des sich Umwendens und des Umsichtig-Seins beugt Spannungskopfschmerzen vor und verbessert die Orientierung. In diesem Kurs werden auch Lektionen zur Entlastung der Augen integriert.
Körperlich-mental beweglich im Beruf - Fokus Resilienz I Bildungszeit
Ihnen werden theoretisch die wichtigsten Säulen der Resilienz vermittelt: Selbstfürsorge, Bewegung/Ernährung, psychische Gesundheit und ein unterstützendes Umfeld. Gemeinsam werden erste Schritte zu Verhaltensänderungen entwickelt, um das mentale Immunsystem zu stärken. Außerdem werden Methoden zur Selbstregulation vorgestellt und geklärt, welchen Einfluss diese auf den Zugang zu eigenen Ressourcen haben können. Sie erlernen Übungen, um beweglich zu bleiben und den eigenen Bewegungs- und Handlungsspielraum zu erweitern. Sie beugen auf diese Weise präventiv Verschleißerscheinungen und Verspannungen vor und erhalten Ihre Leistungsfähigkeit.
Die Feldenkrais-Methode unterstützt als somatische Lernmethode den Prozess, sich der eigenen Entwicklungsmöglichkeiten bewusst zu werden und zu lernen, sich eigenverantwortlich um das eigene Befinden zu kümmern (Selbstfürsorge). Sie erfahren für sie stimmige Wege, um auch im stressigen Berufsalltag in ihrer körperlichen und mentalen Kraft zu bleiben.
Eingeladen sind Arbeitnehmer*innen, die sich dafür interessieren, körperliche und mentale Übungen zu erlernen, um sich bei beruflichen Herausforderungen gesünder, bewusster und mit mehr Eigenverantwortung organisieren zu können.