F24B30211 Power, Balance und Stabilität I Einführung

Entdecken Sie die Freude an Bewegung. Trainieren Sie Ihren Körper in seiner Gesamtheit und lassen Sie ihn wieder beweglicher, kraftvoller und geschmeidiger werden. Das dynamische und koordinative Ganzkörperprogramm bringt Sie und Ihren Körper wieder in Schwung. Die Muskeln werden trainiert, der Stoffwechsel wird angeregt, Sie tanken Energie.
Das Stretching am Ende komplettiert das Programm.

Inhalt: Mobilität und Beweglichkeit – Gleichgewicht – Kraft und Stabilität- gesunder Rücken -
Koordination – Bauch, Beine, Po – Dehnung - Entspannung

Jede*r trainiert auf dem eigenen Fitnesslevel - daher ist der Kurs für alle geeignet, die mit einem verbesserten Körpergefühl in den Sommer starten möchten.