F24W30125 Bewegung und Ruhe in Qigong-Übungen I Einführung

Im Qigong arbeiten wir mit inneren Bildern, die unseren Geist führen, beruhigen und zentrieren auf die Übung. Daraus ergibt sich eine konzentrierte Bewegung.
Anhand der Übung aus dem Qigong der Acht Brokate "Nach links und rechts den Bogen spannen, als wolle man auf einen Vogel schießen", wird das innere geistige Bild und die daraus folgende Bewegung besonders spürbar.
Den Zusammenhang von Geist und Körper stärker zu erfahren, bringt uns zur Ruhe und zu achtsameren Bewegungen. In diesem Kurs werden wir anhand ausgewählter Übungen aus dem Qigong der Acht Brokate an dem Zusammenhang von Geist und Körper arbeiten und damit zu mehr Ruhe in der Bewegung finden.

Begleitend werden Stilleübungen, Selbstmassagen und theoretische Hintergründe über die chinesische Medizin vermittelt. Die Formen sind leicht zu erlernen unabhängig von Alter und Konstitution und sehr gut geeignet für die tägliche Praxis.